Ce n'est un secret pour personne que le bas du dos est la partie la plus vulnérable de la colonne vertébrale. Ce sont ces disques qui subissent chaque jour les plus fortes sollicitations. À la suite de dommages, des spasmes et des douleurs dans le bas du dos se produisent. De plus, il existe de nombreux organes différents dans la cavité abdominale, dont les maladies provoquent également des douleurs dans la région lombaire.
En raison de certaines caractéristiques physiologiques, les causes de ces sensations désagréables chez les hommes et les femmes sont quelque peu différentes.
Douleur dans le bas du dos
Le mal de dos peut être primaire ou secondaire.
Les douleurs primaires sont causées par des troubles et des maladies de la colonne vertébrale, des disques intervertébraux, des vertèbres elles-mêmes, ainsi que des ligaments et des tendons.
La lombalgie secondaire chez les femmes peut être causée par diverses blessures, infections, ostéoporose, problèmes internes, grossesse et un certain nombre d'autres raisons. Ce sont eux qui signalent que quelque chose ne va pas avec le corps.
Les causes qui contribuent à l'apparition des lombalgies sont très diverses. En les connaissant, vous pouvez éviter certaines charges, réduisant ainsi la probabilité d'un problème.
Causes du mal de dos :
- position corporelle inconfortable pendant le travail;
- excès de poids, car il crée une charge supplémentaire sur la colonne lombaire;
- mode de vie sédentaire, entraînant une atrophie des articulations et des muscles;
- charge accrue et inégale;
- position corporelle incorrecte lors du levage et du transport de charges;
- altération du flux sanguin due au rétrécissement des veines;
- grossesse;
- hypothermie du dos;
- stress excessif pendant le sport;
- fracture de la colonne vertébrale dans la région lombaire;
- fatigue musculaire due à la faiblesse des muscles lombaires.
Douleurs lombaires chez la femme causées par la présence de certaines maladies :
- arthrose des disques intervertébraux;
- hernie discale;
- saillie du disque ;
- diverses tumeurs dans la région pelvienne;
- ostéochondrose;
- inflammation des appendices ovariens;
- scoliose;
- maladies de l'appareil génito-urinaire.
De nombreuses femmes ressentent des douleurs lombaires pour la première fois pendant la grossesse. Comme c'est pendant cette période que leur poids corporel augmente considérablement, le centre de gravité se déplace à mesure que l'enfant grandit et, par conséquent, la charge sur la colonne vertébrale augmente. De plus, l'hormone relaxine fait son travail de relaxation des articulations fémoro-sacrées, ce qui perturbe l'équilibre et les muscles du psoas commencent à faire mal.
Quand un enfant naît, le problème ne disparaît pas. Après l'accouchement, le bas du dos fait mal pour plusieurs autres raisons. Une jeune maman nourrit un enfant assis ou allongé, pas toujours dans une position confortable pour cela. De plus, elle doit porter le bébé dans ses bras pendant longtemps, ce qui continue d'augmenter la charge sur la colonne vertébrale fragile.
Diagnostique
Afin d'identifier les causes des maux, il est nécessaire de procéder à un diagnostic approprié. Il commence, en règle générale, par un examen externe. Si le médecin révèle des changements externes dans la colonne vertébrale, des mesures seront alors prescrites pour les éliminer.
En plus de l'inspection sont attribués:
- radiographie;
- tomodensitométrie montrant des changements dans le tissu osseux ;
- l'imagerie par résonance magnétique, qui fournit des informations sur l'état des tissus mous.
De tels examens vous permettront non seulement d'établir la cause des maux de dos, mais également de prescrire le traitement approprié.
Traitement et prévention
Afin d'obtenir le résultat souhaité, la méthode correcte et opportune doit être choisie.
Pour les maux de dos pendant la grossesse, des médicaments d'épargne ou des onguents et crèmes topiques sont prescrits pour éviter les effets indésirables sur l'enfant. Fondamentalement, les médecins ont recours à des exercices thérapeutiques et à des massages. Et ce n'est que lors de douleurs très intenses dans le bas du dos qu'il est permis de bloquer les analgésiques.
Il est important de comprendre que toute maladie est le résultat d'un dysfonctionnement du système immunitaire. Des mesures doivent être prises pour le restaurer. Par conséquent, en cas de maladie ou d'apparition d'un quelconque inconfort, vous devez faire attention à votre mode de vie. Pour ce faire : il convient de revoir votre alimentation en augmentant la dose d'aliments sains, et également de commencer à prendre des multivitamines, après avoir consulté votre médecin au préalable.
Il est également important de savoir ce qu'il ne faut pas faire si vous ne vous sentez pas bien. Pendant les exacerbations, l'activité physique doit être réduite, le surmenage doit être évité et les proches doivent être invités à aider à prendre soin d'un petit enfant.
Une bonne prévention pour éliminer les maux de dos sera l'exercice, les exercices thérapeutiques, la natation, le yoga et d'autres méthodes thérapeutiques modernes.
L'étirement est l'un des exercices les plus efficaces pour les maux de dos. Pour leur mise en œuvre, une visite au gymnase n'est pas nécessaire. Tout ce qu'il faut, c'est un peu de temps et une surface dure et plane. Par conséquent, la meilleure option serait la gymnastique au sol à l'aide d'un tapis de gymnastique.
Mais si la douleur dans le bas du dos est très forte, il est nécessaire de consulter un médecin avant les exercices, car avec certaines maladies, même de petits exercices physiques ne peuvent pas être effectués.
Si au cours du diagnostic, il est révélé que des violations graves se sont produites dans la colonne vertébrale, des mesures plus efficaces seront prescrites, à savoir: un complexe de thérapie manuelle et de physiothérapie, acupuncture, massage, corsets sont recommandés pour soutenir la colonne vertébrale.